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Avaliação Física

A avaliação física é um exame completo do seu atual estado físico e condições de saúde.

Essas informações são importantíssimas para orientar o seu professor na hora de criar o melhor programa de treinamentos para você. Seja qual for o seu objetivo, perder peso, ganhar massa muscular ou condicionamento, a avaliação física é o primeiro passo que você deve dar em busca dele.

Começar qualquer atividade sem antes se consultar com um educador físico é um risco que pode ter consequências negativas para o seu corpo.

Você vai começar a atividade com a carga de esforço e frequência ideal para o momento, evoluindo gradativamente e contribuindo para que seus objetivos sejam atingidos mais rapidamente, e da maneira correta.

Será estabelecida uma frequência cardíaca adequada para você, de acordo com seu condicionamento físico atual, onde você poderá otimizar a perda de gordura e melhorar sua capacidade cardiovascular.

Isso só será possível com uma avaliação física feita por um profissional qualificado.

Treinamento Personalizado

O treinamento personalizado é um trabalho totalmente individualizado ao aluno, otimizando os seus resultados e objetivos específicos.

Este tipo de trabalho está sendo cada vez mais procurado por pessoas que não possuem tempo para as práticas regulares e que buscam a melhora da qualidade de vida, estética e até quem busca alta performance.

O treinamento é elaborado de acordo com as características pessoais do aluno, assim como individualidade biológica, perfil psicológico e social.